zu Contact Improvisation

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zu Gestalttherapie und Selbsterfahrung hier

Ausschnitte (ganzes Zitat s.u.):

„der Workshop mit dir war unglaublich schön für mich, herzöffnend und erdend zugleich.“

„deine CI-Klassen sind für mich einzigartig, weil Du eine so große Portion MenschSeinDürfen mit hinein nimmst.“

„du hast einen so warmen, sicheren und liebevollen Raum kreiert, dass Hingabe wirklich möglich war.”

„deine Art des Heranführens und Lehrens hat so eine starke soziale und emotionale Wirkung auf mich, dass ich ganz große Hoffnung aus dem Kurs mitgenommen habe, dass diese Form des Tanzes die Welt retten kann.“

„so, wie im Workshop erlebt, möchte ich mein Leben leben: Offen. Neugierig. Tolerant. Leicht. Spielerisch. Respektvoll. Achtsam. Auf allen Ebenen. Du hast all dies möglich gemacht. Das rührt mich wirklich zu Tränen.“

„du hast eine wunderbare Art Contact zu vermitteln. In den verschiedenen Kursen, die ich schon bei dir miterleben durfte, war ich begeistert, wie gut du dich auf die Tänzer*innen und ihre Bedürfnisse einlassen kannst. Jede und jeder ist willkommen.“

„vielen Dank für deine wundervoll inspirierenden, abwechslungsreichen und klar strukturierten Workshops.“

„ich freue mich wahnsinnig, in einem Raum teilzuhaben, der so sensibel und differenziert gestaltet wird, wie ich es bei deiner Anleitung erlebe.“

„Tiefsinnigkeit, abwechslungsreiche Techniken und immer viel Zeit fürs Sprechen und Zuhören.“

„deine warme, einfühlsame Art, deine Sicht aufs Tanzen und so vieles, was du im Zusammenhang damit ausstrahlst… das sind Erfahrungen für mich, die mich tief berührt haben und, so fühle ich, noch weite Kreise in meinen Leben ziehen werden.“

„dein Unterricht ist voller kleiner und größerer Schätze und Du schaffst es, einen Raum zu kreieren, in dem ich ich sein kann, in dem ich spielen und entdecken kann und in dem ich einfach superschöne Erfahrungen mache.“

„mit blauen Flecken und offenem Herzen bin ich gestern nach Hause gefahren und noch immer ganz erfüllt … und ich empfinde eine große Klarheit darin, dass ich da gerade etwas sehr Wertvolles für mich entdeckt habe.“

„durch dich hab ich auf jeden Fall meine Liebe zu Contact Impro entdeckt.“

Katharina:

„Der Workshop mit dir war unglaublich schön für mich, herzöffnend und erdend zugleich.“

Öyven:
„Danke nochmal für das wirklich schöne Workshopwochenende. Ich mag gern, wie du Rahmen schaffst, dass Menschen sich begegnen können. Sich selbst und einander.”

Johanna:
„Deine CI-Klassen sind für mich einzigartig, weil Du eine so große Portion MenschSeinDürfen mit hinein nimmst. Also ich erfahre da sehr deutlich diese Untrennbarkeit von Tanz/Körperkunst und MenschSein. Außerdem gefällt mir sehr der Fokus auf Weniges bei deinen Klassen... also eine Thematik und ihre Tiefen bzw. ihre verschiedenen Ansätzen werden erforscht.“

Tom:

„Tiefsinnigkeit, abwechslungsreiche Techniken und immer ausreichend Zeit fürs Sprechen und Zuhören.“

Monika:
„Ich fand deinen Unterricht jedes Mal entspannt, kompetent und lebendig, auch verspielt. Du kümmerst dich um Neulinge und spürst auch, wenn irgendwo ‚der Schuh‘ drückt. Andererseits sind auch ‚Erfahrene‘ ganz gut bei dir aufgehoben, so habe ich das Gefühl.“

Katrin :

„Deine Worte und Dein Ausdruck berühren mich immer wieder sehr. Deine Absicht, einen Rahmen zu schaffen, der Vertrauensaufbau und entwicklungsförderliche Grenzerweiterung ermöglicht, ist für mich sehr deutlich spürbar und deshalb habe ich auch diesen Workshop wieder sehr genossen.
In einem Workshop mit Dir ist Zeit und Raum für das eigene Erforschen. Das führt bei mir zu sehr nachhaltigen Lernerfahrungen.

Selten erlebe ich, dass Lehrer die Geduld und auch den Mut dafür aufbringen, die Kontrolle so weit loszulassen und gleichzeitig einen sicheren Rahmen anbieten mit Impulsen sowie Inspirationen, die Neues entdecken lassen. Wie Du das schaffst, empfinde ich als sehr unterstützend für mein Lernen.“

Isabell:

“Vielen Dank noch mal für dieses wundervolle Wochenende, das hat in mir neue Türen geöffnet und du hast einen so warmen, sicheren und liebevollen Raum kreiert, dass Hingabe wirklich möglich war.”

Salina:

„Deine Art des Heranführens und Lehrens hatte so eine starke soziale und emotionale Wirkung auf mich, dass ich ganz große Hoffnung aus dem Kurs mitgenommen habe, dass diese Form des Tanzes die Welt retten kann.“

Gritti:
„Noch einmal danke ich Dir von Herzen für diese bereichernden Stunden. So möchte ich mein Leben leben. Offen. Neugierig. Tolerant. Leicht. Spielerisch. Respektvoll. Achtsam. Auf allen Ebenen. Du hast all dies möglich gemacht. Das rührt mich wirklich zu Tränen. Sei unbegrenzt umarmt.“

Solveig:
„Mir hat das Wochenende so gut getan! Ich hatte danach einfach viel mehr Motivation und Kraft und Spaß an allem! Das Tanzgefühl hat sich also auf mein Lebensgefühl ausgewirkt :) Die Übungen waren einfach perfekt auf mein Tempo- und Kontaktbedürfnis abgestimmt, Anregungen, mit denen ich etwas anfangen konnte, und einfach deine Stimme und Ausstrahlung. Und viele nette andere Tanzende, die davon angezogen werden.“

Kathi:
„Für mich ist als Grundatmosphäre des Workshops in Erinnerung geblieben, dass dort (im positivsten Sinne) sehr viel RAUM spürbar war, den du uns geöffnet und gehalten, gleichzeitig aber auch freigegeben hast. Mir persönlich hat das sehr gutgetan und es hat viel Geschehen und Dynamik innerhalb der Gruppe ermöglicht. Danke!
Was ich auch absolut genial und für mich persönlich fruchtbar fand, war die anfängliche, bezeugte Erklärung, Grenzen achten und Bedürfnisse verfolgen bzw. äußern zu wollen.“

Thomas:

„Die Contact-Kurse, welche ich bei Frederic besuchte, haben mich immer inspiriert, mir eine Idee gegeben, mit der ich anschließend in meine eigene Bewegung und natürlich auch in den gemeinsamen Tanz gekommen bin. – Frederic ist für mich ein Lehrer dessen Arbeitsweise ich sehr schätze. Er versteht es, eine gute Mischung aus Technik und Improvisation zu kreieren, bietet dabei den Teilnehmer:innen einen vertrauensvollen und persönlichen Raum, er ermutigt zum Spiel und dem Moment im Tanz. – Am Ende einer Klasse war es dann immer da: das Glück ganz bei mir angekommen sein!“

Violetta:
„Frédéric, du hast eine wunderbare Art Contact zu vermitteln. In den verschiedenen Kursen, die ich schon bei dir miterleben durfte, war ich begeistert, wie gut du dich auf die Tänzer*innen und ihre Bedürfnisse einlassen kannst. Jede und jeder ist willkommen. Ich empfinde es als sehr angenehm, wie du zum gemeinsamen und eigenen Entdecken des Tanzes einlädst und uns dabei erinnerst, genau das anzunehmen, was gerade präsent ist. Ich bin erstaunt wie gut das auch Online funktioniert. Danke für deine Freude und Offenherzigkeit mit der du unterrichtest.“

Nina:
„ich fühle mich abgeholt und mitgenommen /
mein kopf stellt sich aus und kontakt stellt sich ein /
wirbel in der luft, flow im wasser, dem harten boden weich begegnend /
ich wurde zum spiel angeregt und bin zur forscherin geworden /

Vielen Dank für deine wundervoll inspirierenden, abwechslungsreichen und klar strukturierten Workshops, die ich auch als Online-Variante sehr schätze!“

Janis:

„deine warme, einfühlsame Art, deine Sicht aufs Tanzen und so vieles, was du im Zusammenhang damit ausstrahlst, hat mich sehr berührt. Ich hab mich immer sehr, sehr wohl gefühlt in den Tanzgelegenheiten, die du kreiert hast. Vielen lieben Dank dafür! Das sind Erfahrungen für mich gewesen, die mich tief berührt haben und, so fühle ich, noch weite Kreise in meinen Leben ziehen werden.“

ein Teilnehmer:
„und wegen meiner Spezifigkeit, wegen meiner Behinderung: ich habe einen geschmeidigen Schwung mitgenommen, eine Lebendigkeit und eine wesentliche Zuversicht. Das feine Kommunizieren, das innerliche Geben und Nehmen im bewegenden Körperkontakt mit einem Menschen und Deinen fühlenden Mitteilungen, das hat mir elementare Impulse für mein Leben gegeben, wie ich weiterhin mit mir umgehe. Ich hatte ein spürendes Erleben mit mir selbst, mich selbst entdeckend. Bestätigung habe ich auch in Deiner Differenzierung (Verbal und Nonverbal) von Körperkontakt und Berührung bekommen, was mir auch Selbstsicherheit gibt, dass ich meinen mich spürenden Weg gehe.“

Josephine:
„der Workshop hallt noch sehr viel in mir nach und das durchaus positiv. Ich habe viel gelernt, erfahren und Selbstsicherheit bezüglich der Wahrnehmung eigener Grenzen bekommen. Alles, von der Körperarbeit zu den Gruppenübungen war für mich sehr besonders. Ein ganz besonderer Raum wurde kreiert und super cool, da teilnehmen zu können.“

Hannah:
„Ich fand es super schön, 2 ganze Tage in einem so freien Raum unterwegs zu sein

und habe mich sehr wohl gefühlt, also ein persönliches Danke für deinen Teil an dieser Atmosphäre und auch für deine Didaktik. Und Danke fürs durch den Raum wirbeln und für die gute Musik und das Spiel und fürs Menschen zusammenbringen...!“

eine Teilnehmerin:

„Deine Anleitung hat mich beeindruckt. […] Ich würde mich wahnsinnig freuen, in einem Raum teilzuhaben, der ähnlich sensibel und differenziert gestaltet wird, wie ich es bei deiner Anleitung erlebt habe.“

Michelle:

„Ich habe deinen Kurs immer sehr genossen und schätze deine ruhige und klare Art den Kurs zu halten und einen sicheren Raum zu schaffen mit viel Freude und Neugierde. Durch dich hab ich auf jeden Fall meine Liebe zu Contact Impro entdeckt. Danke dafür!“

Almut :
„Ich tanze
also
bin ich lebendig
Loslassen
Gewicht abgeben
Gewicht aufnehmen
Leicht werden
Impulsen folgen
Impulse geben
Aus einem Inneren heraus
Pure Improvisation
Von Körpern
Sich regen
Bewegen
Spielen
Keine Ziele
Nur Sein
Fein
Als wär man noch klein
Entdecken
Necken
Lieb
Wahr
Gehalten
Aufgefangen
Von Gravitation und einem Du
Vertrauen
Schenken
Atmend
Flow” Danke von almut

René:
„Ich komme jetzt seit knapp einem Jahr zu Deinen Kursen, Frédéric, und bin immer wieder total begeistert. Dein Unterricht ist voller kleiner und größerer Schätze und Du schaffst es, einen Raum zu kreieren, in dem ich ich sein kann, in dem ich spielen und entdecken kann und in dem ich einfach superschöne Erfahrungen machen kann. Es geht wirklich um die Freiheit im Tanz, um Kopf ausschalten und um die authentische Begegnung. Danke dafür. Und Deine Musikauswahl finde ich phänomenal gut. Sehr passend und unterstützend. Ich freue mich schon auf’s nächste Mal.“

Maxi:
„mit blauen Flecken und offenem Herzen bin ich gestern nach Hause gefahren und noch immer ganz erfüllt. Ich hab das Wochenende sehr genossen und möchte dir danken, mit wieviel Gespür und Energie du diesen Raum erschaffen hast. [...] Irgendwie magisch, was in einem geschützten Raum inmitten einer Gruppe unbekannter Menschen möglich wird. [...] Und in einer Sache empfinde ich große Klarheit: dass ich da gerade etwas sehr Wertvolles für mich entdeckt habe.“
​
Alessandra:
„Du hast aus meiner Perspektive mit viel Ruhe und Einfühlungsvermögen uns durch die Stunden geleitet und warst eine starke Basis, von der aus wir erkunden konnten. Ich fand es gut, dass du zwischendurch immer wieder gute Tipps und Feedback gegeben hast, und die beiden Tage mit deinem Input gut strukturiert hast, uns gleichzeitig aber immer Wahlfreiraum gegeben hast.
Besonders schön fand ich die „sanfte Hinführung“ […] und dass du mit uns unterschiedliche Übungen zu Körperwahrnehmung und Meditation gemacht hast […] Du hast uns Freiraum gegeben und das Thema „Grenzen“ gleichzeitig passend mit uns besprochen.
Ich fand‘s richtig super, mich ein Wochenende lang zu bewegen und Beziehungen zu anderen Menschen zu erkunden, ich hab mich in der vergangenen Woche um einiges besser als vorher gefühlt und den Workshop richtig genossen – vielen Dank, dass du das ermöglicht hast!“

Lea:
„Das Wochenende war für mich fordernd. Zum einen körperlich, aber auch emotional, also ganzheitlich. Ich habe mich selbst und meinen Körper, sowie meine Bedürfnisse, besser kennengelernt und auch gemerkt, wo meine Grenzen liegen, dafür bin ich dir sehr dankbar! Zum Beispiel habe ich gespürt, wie schwer es mir fällt, wirklich Nein zu sagen, wenn jemand Körperkontakt zu mir fordert, damit meine ich diese Übung mit dem Nein sagen, da war mein inneres Empfinden sehr krass. War echt spannend, das mitzuerleben!“

Milena:
„Danke noch mal für das schöne Workshop Wochenende.. Es war ganz leicht und sprungvoll und gleichzeitig tief und bodennah. Hat mir Spaß gemacht auch neue Abfolgen zu lernen und Flowgefühl mit einigen Leuten zu tanzen, genauso wie mit dir - hat wirklich Spaß gemacht!“

Juliane:
„Eine Mischung aus sich selber neu erfahren, Loslassen-Lernen, Grenzen setzen, Respekt, Liebe. Eine innere Reise dreimal um die Welt in zwei Stunden. Danke, Frederic.“
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Franziska:
„Besonders eindrücklich bleibt mir der Vormittag am Samstag hängen. Das hast Du soooo gut aufgebaut. Ich war am Anfang so verstockt und wie wir am Schluss auf der kleinen Fläche getanzt haben - es war herrlich und ich hab mich so frei und glücklich und inspiriert gefühlt!
Ja, und unser großer Haufen am Sonntag - wie DAS gehen kann! Auch das hast Du gut hingeführt. Ich glaub, das konnte zumindest ich nur zulassen, weil ich selbst vorher so gut bei MIR war. Man muss mit seinem Atem, mit seinem Bedürfnis gut in Kontakt sein, ... um sich auf so große Nähe einlassen zu können.
Das hast Du supergut begleitet! ... Stimmig, vertraut, dankbar, nährend, experimentell, beziehungsweise - wie schön, dass Du Dir traust, solche Kurse anzubieten, du machst andere Menschen so reich dadurch.“

Larissa:
„ich muss sagen, dieses wochenende war eine wahnsinnserfahrung.
das ist alles noch neuland für mich, daher weiß ich nicht, inwiefern ci an sich schon „besonders“ auf mich wirkt, aber ich denke schon dass du einen großteil durch deine aufmerksame, entspannte und motivierende art dazu beigetragen hast, dass es so etwas besonderes geworden ist. Vielen dank nochmal dafür :)
ich fand den „sprung“ von sa auf so, als du dann beschlossen hast eher mit bildern mit uns zu arbeiten wirklich sehr gelungen und ja, da hattest du ne gute intuition, was uns als gruppe so gut tun würde“

Jan :
„Ich fand den Kurs mit dir und den anderen unheimlich toll. Er hat mir persönlich sehr viel gegeben. Ich fand du hast die Übungen sehr gut angeleitet, eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen und den Workshop insgesamt super gestaltet. Ich hatte das Gefühl du hast den Ablauf immer unter Kontrolle, ohne, dass die Kreativität darunter leidet.“

Valentin:
„Ich fand du hast den Workshop mit sehr viel Kompetenz und Sensibilität angeleitet. Ich bin wirklich beeindruckt davon, wie du es geschafft hast aus einer komplett fremden Gruppe von Menschen einen vertrauten Organismus zu formen, indem jeder sich geborgen fühlt. Habe viel Kraft, Ideen und Inspirationen mit nach Hause genommen.“
​
Simon:
„Für mich waren deine Wochenendkurse die Möglichkeit in eine neue Welt einzutauchen. Bewegen, Spüren, Spielen, Halten und mich halten lassen, Abheben und Ankommen – Unmittelbarkeit in der gemeinsamen Bewegung. So intensiv wie beim Tanz nehme ich mich selten wahr.
Mir hat es wirklich gut getan, eine so besondere Welt des Erlebens, mit dir Frédéric, zu erkunden. Mit deiner annehmenden, lebendigen und gleichzeitig so ernsthaften Art hast du für uns einen Raum bereitet in dem viel schönes wachsen konnte –, das überrascht, entzückt, aber auch nachdenklich gemacht hat. Ich hatte das Gefühl, dass du wirklich angekommen bist, bei dem was du tust. Dass du das mit uns geteilt hast, war ein großes Geschenk!“

​
Sophie:
„bei mir haben die zwei Tage viel angestoßen und ich habe für mich viel gelernt, das fühlt sich gut an! Danken möchte ich dir noch einmal für deine ruhige Präsenz, die mich immer wieder beeindruckt und für das Üben und Lernen und Tanzen einen ganz wunderbaren Raum schafft. Tanz, wie die letzten Tage erlebt, ist wunderschön.“
​
Ben:
„ich fand den Kurs sehr bereichernd! Finde es spannend, dass bei Dir der Körper so in den Mittelpunkt gestellt wird und habe das Gefühl ein wenig mehr Zugang zu meinem Körper gefunden zu haben! Fand es zum Beispiel auch ganz wichtig, dass es bei Dir viel um Körperbewusstsein ging und oft der Versuch gemacht wurde, einzelne Regionen des eigenen Körpers wahrzunehmen und Bewusstsein in entsprechende Körperbereiche fließen zu lassen. Du bist mit viel Ruhe (deine begleitende Stimme bei den Aufwärmphasen und den Übungen für Körperbewusstsein fand ich stets angenehm! hat mir oft geholfen, innerlich abzuschalten!) und Toleranz für Abweichung und Besonderheiten in einzelnen Situationen an den Kurs rangegangen! Fand ich cool!“
 
Jessica:
„Es macht sehr viel Spass bei Dir und erfüllt mich. Ich bin nach den Stunden sehr ausgeglichen und beseelt.“
 
Alexander:

„Ich glaube jeder fühlt sich bei dir sehr gut aufgehoben. Die Art deiner Sprache wirkt immer beruhigend und die Dinge, die du zur Sprache bringst, empfinde ich wichtig und gut plaziert. Seien es zum Beispiel ein Missverständnis oder Gefühle, die ich bei den Übungen als Reaktion auftun; dann bringst du das so direkt, einfühlsam und unkompliziert zur Sprache, dass jedem klar wird, dass man sich so fühlen darf – und das macht dann das gesamte Miteinander sehr viel unkomplizierter – ich glaube, dass das die Basis für die "sanfte Qualität" gewesen ist.“

Lisa-Eva :
„ein grosses Dankeschön an dich, dass du diesen Kurs so bezaubernd gestaltet hast. Mich hat CI insgesamt und besonders auch deine einfühlsame Art, den Kurs zu unterrichten, persönlich weiter gebracht.“

NB: alle Rückmeldungen veröffentlicht im O-Ton und mit Erlaubnis.

In chronologischer Sortierung von neu nach älter.

English

zu Gestalttherapie und Selbsterfahrung

Verena:

„Der Atemprozess hat mir wirklich gutgetan. Ich habe das Gefühl, wieder ein bisschen mehr zu mir gefunden zu haben und mehr Liebe und Herz für mich selbst zulassen kann. Danke dafür.“

Natascha:

„Der Atemprozess war echt super. Das Aufwärmen und Ankommen, deine Leitung und die klare Struktur, die wundervoll ausgesuchte Musik dazu und das ganze Atmen! Die Erfahrung hat mir neue Körperwelten eröffnet / die bestehenden erweitert. Irgendwie hält das Atem mich auch gut geerdet [...] Ich hab Bilder und innere „Werkzeuge“ empfangen.“

Lioba:

„Frederic bietet einen professionellen, klaren Rahmen in der Einzelbegleitung. Seine Fähigkeit, spontan den richtigen „Katalysator“ zu finden für das, was gerade auftaucht, empfinde ich als echte Stärke. Ich schätze seine Beharrlichkeit, weil dahinter immer ein echtes Interesse zu spüren ist an dem, was jetzt wirklich da ist.“

„Der Ablauf der Selbsterfahrungsgruppe hatte eine klare Struktur, die aber flexibel genug war, um an unsere Bedürfnisse spontan angepasst zu werden. So fühlte sich der Raum immer sicher an. Es gab jede Menge Anregung zum Ausdruck oder zum Forschen, nonverbal, körperlich, kreativ und spielerisch, dabei entstand ein liebevolles Verbundensein unter uns Teilnehmenden, das von Lebensfreude und Humor getragen war. Ich habe Frederic als mitfühlenden, authentischen, manchmal strengen Leiter erlebt, der voller Neugier und Ideen steckt.“

Davorin:

„ich schätze Deine liebevolle und zugewandte Art. Du wirkst auch immer recht entspannt. Ich war auch beeindruckt, wie Du schwierige oder außergewöhnliche Situationen gut gelöst hast … Ich finde, dass Du insgesamt viel Erfahrung mit Gruppen hast und das spüre ich auch in der Selbsterfahrungsgruppe. Ich bin immer gerne dazugekommen! Ich mag es, die Menschen zu erleben und mich tiefer auf sie einzulassen, was auch von Stunde zu Stunde passiert ist.

Es gab einige Stunden, die mich stark berührt haben, wo ich an tiefere innere Schichten herangekommen bin. Außerdem habe ich auch viel gelernt und ich wende einiges davon in meinem Leben an.“

Nora:

„ich habe sehr viel bei dir gelernt, z.b. mich auszudrücken und du hast einen Raum geschaffen, in dem man sich wohl fühlt, danke dafür!“